新しいトレーニング機器が加わった！多機能懸垂マシンで上半身も鍛える！（2019.10.30 マラソン習慣 575日目）
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スピンバイクに引き続きまた新たなトレーニング機器を購入しました^_^
そして昨日やっと届きました。
上半身も鍛えられるようにと懸垂マシーンを購入しました！
最初こんな状態！
段ボール1個にまとめられて運ばれてきたので、1から組み立てするのに1時間以上かかりました。
組み立てるので満足して昨日は結局トレーニングしませんでした。
一夜明けて、マラソン前に一通りやってみましたが、ちょーきつい！
懸垂3回、腹筋10回、腕立て10回と大分筋力の無さを知りました。笑
これから、どんどん回数を伸ばしていきたいと思います。
マラソン記録
14分28秒 2.58キロ 143カロリー消費 平均ペース5分36秒
15分ランは今日も全ラップ6分以内で同じペースを保って走ることができました。
今日は、昨日と打って変わって北風がビュービュー吹いていて寒く感じました。
毎日気温が変わるので体調管理に要注意です。
体重測定
体重−0.2キロ
昨日は、プチ絶食したのに体重は少ししか減らなかったです。
というとことで、本日目標に掲げていた55キロ台は達成ならず！
いや10月はまだ明日まである！ということで今日の夕飯も少しだけの摂取にして、明日再チャレンジしたいと思います。
まとめ
また新たなトレーニングマシンで筋トレも頑張ろうと思います。
筋肉がある人は若く見えるみたいですよ！
いつまでも若々しくいたいですよね。笑
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