新たな目的のために走ることにした！健康第一を目指す(2021.11.10　マラソン習慣　1317日目)

2021/11/12

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日からマラソン習慣の視点を距離から健康と時間に切り替えることにしました。

習慣化とダイエットを目標に続けてきたマラソン習慣ですが、もうすでに2年以上も続けていて習慣化は達成しました。

ダイエットも標準体重まで落とすことに成功しました。

始めた目的を全て達成したので、今度は次の目的である健康な身体を目指して習慣化を続けていきたいと思います。

2年以上も走ると痩せ方が急激にげっそりした痩せ方になって、見た目が痩せすぎということをよく言われるようになりました。

今後は健康的な身体を目指して、走りすぎずに落ちた筋肉をつけたいと思います。

また、走ることに費やしていた時間も今後はしっかりタイムマネジメントして無駄に消費しないようにします。

今日も30分きっかりに終わりました。

30分の時間を守るようにして走って気づきましたが、かなりペースが落ちていて5キロも走れませんでした。

以前はもう少し早いペースで30分、5キロを走れていたと思います。

全ての目的を達成してマンネリ化してしまっていたのかなと思います。