昨日の鬱憤を晴らす！久々10キロランで好タイムを叩き出す（2020.12.20 マラソン習慣　992日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はあいにくの天気でしたが、今日は晴れましたね！よかったー！

ということで、外でのランができます。

でも5時起きはできませんでした。

日曜日は朝から子供のスイミングがあるため5時起きを逃すと早朝ランはできなくなります。

なので、スイミングが終わってから三線稽古の間に10キロランを実施しました。

60分以内で終わらないと次の三線稽古に間に合わないので必死で走りました。

結果、かなりいいタイムが出ました。

マラソン記録

54分25秒　10キロ　548kcal消費　平均ペース5分26秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

先週は平日休みもなくずっと5キロランだったので、体力が余っていたのか余裕の10キロランでした。

また来週もがんばります。