朝活はもっぱら三線練習に読書を実施！今週目標2／7成功！(2019.9.3 朝活記録 12日目)
今日も5時起き達成！
22：04〜5：06 7時間02分 中途覚醒1回 効率90.8％
昨日のアフターファイブは特に予定なしだったので、家族で夕飯を食べました。
昨日は娘の希望もあり冷やしそうめんを作りました。これぐらいならできる！
ゆったりした時間を過ごしました。ただ、夜に三線練習や読書、勉強などが出来ていないのが課題ですね。お酒飲み過ぎていますね。😢
予定もなく22時ちょうどに眠ったので5時起き出来たと思います。
今週の目標は7日連続の朝活実施ですが7日中2日は達成できました。今日の夜は三線稽古なので眠る時間が遅くなりますが、明日も5時起きできるようしたいです。
さて、今日の朝活はというと、最近はもっぱら三線練習と少し読書が続いています。
朝活記録
三線練習
かぎやで風、ご縁節、恩納節、びぬち節、揚げちくてん節、なりやまあやぐ、女恋心、北谷村、年波節、ちり弾ちなーくにー、山原ティーマートゥー、ナークニー
10曲以上を1時間の中で弾けました。結構集中練習ができました。
読書
昨日に引き続き「感情リセット術」を読みました。
こちらかも購入可能です。
昨日は、職場での人間関係は「挨拶」「雑談」「聞く態度」でうまくいくと学びました。
今日は、悩みをサッと解決する方法の一つを紹介します。
それが、悩みは人に「相談」する だけで解決はしませんが「楽」にはなるそうです。
自分一人だけで悩むのではなく、誰かに吐き出すだけでスッキリします。悩んでいるときはなかなか人にも言いづらいですよね。ですが、ただ聞いてもらうだけで楽になる。→その通りだなと思います。これだけで、自殺しそうな人を助けることもできるんだそうです。
このページの続きで、ツイッターでつぶやくだけで楽になるということも書かれていて、気になりましたが続きはまた明日！笑 きになる人はまた明日も見てねー笑
まとめ
エイサーシーズンが終わり生活リズムが整ってきました。
先週から三線練習と読書が朝の日課になっています。上達した様子も見せれたらと思います。😆
応援よろしくでーす！笑
