毎月定例ダンパチ休日も朝ランスタートでやる気を上げる(2022.1.19 マラソン習慣 1387日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は毎月恒例のダンパチ休日です。
僕が通っているダンパチ屋ーが人気すぎて予約がなかなか取れないので、毎月定例で予約を入れてもらっています。
前は伸びたから髪切りに行こうっていう感じでしたが、今では決まった感覚で髪を切れているので休みを取るタイミグでの予約できないというストレスがなくていいですね。
これはおすすめです。みなさんもぜひかかりつけダンパチ屋ーをみつけて毎月定例ダンパチやってみてください。
さて、休みの日はゆっくりと時間も余裕をもって走れました。
いつもよりも少しだけ長く走れたので大満足でしたが、途中で営業の電話がかかってきてさすがに走りながらは応答すると失礼なので、歩きながら話をきいてしまいペースがガクッと落ちてしまいました。そこだけ残念!
マラソン記録
34分32秒 4.93キロ 282kcal消費 平均ペース7分
体重測定
体重−0.1キロ 目標差+0.1キロ
まとめ
体重も目標体重近辺を維持できるようになってきました。
今週は大きな変動もなく落ち着いています。
最近はかなり気温が下がって寒くなっているので、体調管理に気をつけてすごしましょう!
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