沖縄の旧盆も終わり内臓疲労で怠さが残る!朝ランでモチベーションを上げていこう!(2021.8.23 マラソン習慣 1238日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
沖縄の旧盆も終わり今日からまた新たな週を迎えますが、結構怠さが残っております。
大体、ウークイの翌日までお休みの会社が多いですよねー!
コロナ対応には関係ありませんよ!
今日からまた気合入れ直して頑張ります。
さて、その前にいつもの朝から5キロを走ってモチベーション上げていきたいと思います。
旧盆の疲れなのか、アルコールによる内臓疲労か身体の調子もあまり良くないようで坂道途中でガス欠!
それでもなんとか力を振り絞って最後まで頑張りました。
頑張れたおかげでモチベーションが上がって仕事に望めました!
マラソン記録
33分54秒 5.17キロ 286kcal消費 平均ペース6分33秒
体重測定
体重−0.1キロ
まとめ
旧盆のご馳走もいっぱいいただきましたが、意外と体重も増えていませんが、体脂肪はやはり食べた分上がりますねー!
夏の終盤で朝も太陽が揚がるのが遅くなってきており、意外と涼しくなってきております。
季節の変わり目で体調管理にお気をつけください。
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