理想の走りをイメージングしてから走ると効果絶大！目標も達成できた。（2022.3.3　マラソン習慣　1430日目）

2022/03/06

この記事を書いている人 - WRITER -

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日から朝の過ごし方を変えてみましたが、今日も継続で起きた瞬間瞑想で目を閉じて自分の呼吸だけに集中して他に何も考えないように意識して深い呼吸を5分実施しました。

頭がスッキリして完全に目が冷めて、深呼吸でストレスも軽減した気がしました。

アファメーションではどんな自分になりたいのかを見つめ直す時間にしました。

自分の幸福とは？どんな人生にしたいのかを考える時間になりました。

なかなかこういう自分自身についてを考えることがないので、自分は何がしたいのか？わからなくなりました。

これからゆっくり考えてなりたい人生を見つけていきたいと思います。

さて、今日もイメージングをしてから走りました。

すると今日も30分5キロラン達成できましたー！

すごい効果ですよ本当に！

皆さんにも是非試して欲しいと思います。