目覚ましアラームも聞こえなかったのは久しぶり！(2018.11.28 マラソン習慣)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！

昨日、明日も早起きして30分ランを目指すとブログにアップしましたが、まさかの目覚めると6時を過ぎていました。(＞人＜;)

全然気づかなかった(;_;)目覚ましアラームも気づかないほどでしたよ！

しかし、15分ランはできる時間だったのでしっかり習慣は継続しました。

マラソン記録

2.58キロ　15分12秒　平均ペース5分53秒　127カロリ消費　12ｍ上り

二日連続30分ラン達成していただけに、今日の寝坊はショックでしたね。

しかもかなり体が重くスピードも全然出なかったです。

たまの休みはやはり必要なのでしょうね！

体重測定

体重−0.2キロ

昨日よりは減りましたが、目標にしていた56キロ台には達しなかったです。

今週の目標が3回56キロ台を目指しましたが、今だに1回も達成していませんので、明日、明後日、明々後日で目標を達成します。