目覚ましランで朝からスッキリ！気持ち切り替えには早朝ランが最適（2020.12.3 マラソン習慣　976日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みだったのでどこにも行かずに早めにやること終わらして、夕方から飲んベー！

少し飲み過ぎました・・・

家飲みをだらだらしたらすんごい気分も落ちてすんごいやる気も何もかも無くしてしまった！

ということで、昨日は三線も勉強も読書もサボりました。

今週は生活リズムがかなり崩れてしまいました。

立て直せねば！

よし！早朝ランで気持ち入れ替えて頑張ろう！

マラソン記録

31分20秒　5.05キロ　287kcal消費　平均ペース6分12秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

今日から気持ち切り替えて頑張ります。