眠りは浅かったが5時起きはクリア！黒島口説ちが難曲で余計にモチベーションが上がる！（2019.9.19 朝活習慣　29日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も5時起き！普通に起きれるようになってきました。生活リズムが体に染み付いてきましたよー！良い感じです。

22：03〜5：00  7時間　中途覚醒1回　効率93.1％

完全オフな夜はもう少し早く9時半ぐらいには眠りたいです。7時間以上8時間以内が最強な睡眠時間ですからね。

さて、今日の朝活もいつも通り三線練習と読書です。

朝活記録

三線練習　5時15分〜6時15分

古典：かぎやで風節、ご縁節、揚竹田節、恩納節、辺野喜節

リサイタル：北谷村、年波節

新曲練習：ハワイ節、黒島口説ち

今日は新曲のハワイ節の工工四と黒島口説ちの1番だけを中心にやりました。ハワイ節は三線はなんてことないけど、歌詞が多くて覚えるの大変そうだし、黒島口説ちは三線も早弾きで囃子も弾き方も、4番全て違うという難曲！難しいほど燃えますねー！1ヶ月ぐらいかかりそうです。地道にコツコツと！

読書

今日も感情リセット術を読みました。昨日は「休息」についてでした。今日は感情リセット術最後の項目！お酒と付き合うがテーマで学びましたよー！僕もなかなかお酒とは良い付き合いができていないので、学んだことをしっかり実践したいと思います。まずは、休肝日を週に2日もうけることですね。

まとめ

5時起きも朝活での三線、読書も当たり前になってきました。こういう時こそ油断してポカをしてしまうのでここで一度立ち止まり振り返って、しっかりこれかも継続できるように気を引き締めたいと思います。