祭りの後はさすがにきつかった！15分散歩が限界！（2018.10.22 マラソン習慣196日目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！昨日の祭りは深夜まで片付けがあったので、さすがに起きれませんでした。

6時過ぎに起きて6時半ごろにスタート！

走ってみましたが、さすがにきつかったです。散歩に切り替えました。

散歩記録

1.49キロ　15分52秒　平均ペース10分39秒　65カロリ消費　14ｍ上り

どうにか、散歩で継続することができました。頑張ったと思います。

体重測定&まとめ

体重＋0.5キロ

祭りで、お酒＋屋台料理を食べて太りました。

これ以上はリバウンドしないように自己管理していきたいと思います。