第64回沖縄全島エイサーまつりの前に15分ランで気合を入れる！（2019.8.25 マラソン習慣509日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は、第64回沖縄全島エイサーまつりへ出場します。その前にいつもの15分ランで目を覚まして、気合を入れ直しました。

マラソン習慣

15分42秒　2.55キロ　143カロリー消費　平均ペース6分8秒

いつもの平均ペースよりも早く走れました。これで、全島エイサー前に気合が入りました。

体重測定

体重＋0.1キロ

今日も体重維持できました。

睡眠記録

今日は、いつの間にか眠っていました。10時には眠りましたが、睡眠アプリで記録するのを忘れてしまい、3時に途中で起きたのでそこから記録をしました。

まとめ

今日の目標は7時間睡眠はクリアしましたが、5時起き朝活はできませんでした。

日曜日はなかなか早起きは難しいですね。

平日も休日も同じリズムで過ごせるようにしたいと思います。