第64回沖縄全島エイサーまつりの前に15分ランで気合を入れる!(2019.8.25 マラソン習慣509日目)
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今日は、第64回沖縄全島エイサーまつりへ出場します。その前にいつもの15分ランで目を覚まして、気合を入れ直しました。
マラソン習慣
15分42秒 2.55キロ 143カロリー消費 平均ペース6分8秒
いつもの平均ペースよりも早く走れました。これで、全島エイサー前に気合が入りました。
体重測定
体重+0.1キロ
今日も体重維持できました。
睡眠記録
今日は、いつの間にか眠っていました。10時には眠りましたが、睡眠アプリで記録するのを忘れてしまい、3時に途中で起きたのでそこから記録をしました。
まとめ
今日の目標は7時間睡眠はクリアしましたが、5時起き朝活はできませんでした。
日曜日はなかなか早起きは難しいですね。
平日も休日も同じリズムで過ごせるようにしたいと思います。
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