走る前に目標を意識するだけでタイムがめっちゃ変わる（2023.3.14 マラソン習慣　1783回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日はホワイトデーですね。

最近はバレンタインデーが盛り上がってないのでホワイトデーも返さなくていいので良きですね。

そんな日の朝ランは5キロラン計画をしっかりと実行しました。

しかも走る前に目標を意識してから走ると内容が全然変わりますね。

目標達成できました。

ランニング記録

32分05秒　5.06キロ　299kcal消費　平均ペース6分20秒

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

目標から1キロオーバーなので、摂取量に気をつけたいと思います。