追い込みトレイルランで後半に心拍数を上げる練習(2023.1.21 マラソン習慣 1732回目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は土曜日でもちろんロングランを実施!
10キロトレイルランで後半に向けてペースを上げて心拍数を上げる練習で自分を追い込みました。
ランニング記録
62分56秒 10キロ 577kcal消費 平均ペース6分17秒
体重測定
+0.3キロ
体重は走った分減るかと思いきや若干増えちゃいました。
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