連休も仕事だけどちょうどリズムを崩さずに走りたかったらちょうどよかった!(2023.1.7 マラソン習慣 1718回目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
正月休みが終わったと思ったら今週も3連休ですね。
僕は休みじゃないですけどね。今日も明日も1日仕事です。
年末年始休ませてもらったので、今週は他のみんなを休ませるために頑張ります。
ちょうど年明けからいい感じで朝習慣続いているので仕事で朝早く起きてリズムを崩さないようできるからよかった。
ちょうどランもマラソン術の本を耳読してトレイルランを学んでいるのでそのペースで走ってみようかなと思って最後まで頑張りました。
ランニング記録
65分24秒 9.84キロ 586kcal消費 平均ペース6分39秒
体重測定
体重−1.3キロ
まとめ
体重がいい感じに落ちています。
目標体重までもう少し!
マラソン術を聞いてモチベーション上げてロングランで消費カロリー稼ぎますよー!
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