週末10キロチャレンジは雨で断念！朝につまずく1日ダラダラに（2021.3.7　マラソン習慣　1069日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は残念ながら朝から雨です。

週末10キロランを予定していましたが断念することにしました。

代わりに40分のスピンバイクを実施！

さすがに60分はできませんでした。

今日の朝一で走るために昨日はビールを2本までに制限して早めに眠ったのに残念ですね。

まあ、しょうがない。

別の平日休みの日に10キロランを代わりに走りたいと思います。

朝に走れないと1日気が抜けた感じでダラダラになってしまいました。

スピンバイク記録

40分30秒　231kcal消費

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

摂取した分消費できずに少し体重も増えてしまいました。

こんな日は何もやる気が出なくなりますね。