雨が降り出す前にいつものルーティーンをこなせてラッキーな1日！（2020.3.19　マラソン習慣　716日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくださりありがとうございます。

今日の天気予報は雨でしたが、早朝はまだ雨が落ちていませんでした。

雨が降る前に外ラン実施したかったので三線練習をせずに起きてすぐに外ランを実施しました。

今日は体がとても軽くいつものペースに戻せました。

いっぱい眠ったからだと思います。

やっぱり睡眠は大事ですよ！

マラソン記録

30分　5キロ　234kcal  平均ペース5分58秒

アップルウォッチで計測するのを途中まで忘れてしまい、途中からの計測となったしまいました。

しかし、いつものルーティーンを実施しました。

体重測定

体重−0.5キロ

昨日は朝昼晩とカロリー多めでしたが、結果としては大幅減となりラッキーでした。

リバウンドしないように気をつけたいと思います。

まとめ

今日も雨が心配されましたが、外ラン実施できてとてもハッピーでした。

朝からラッキーなことがあったので、いい日になりそうです！笑