飲みの次の日は職場までのウォーキングで習慣達成！(2019.12.14　マラソン習慣　620日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

いつもマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

投稿が遅くなっております。

というのも金曜日の夜からずっと飲みが続いております！

なので、振り返りながら書きたいと思います。

金曜日は職場の災害訓練前の懇親会で深夜まで飲んだのでさすがに早起きできずに、車を置きっぱだったのでトレーニングがてら歩いて病院に行きました。

ウォーキング記録

26分　2.26キロ　122カロリー消費

体重測定

体重＋0.2キロ

昨日はおいしい料理をお酒を頂いたので少し増えました！

まとめ

この日は15分ランを予定していたで、それ以上の時間歩いたので結果オーライです。

とうとう明日で今週の目標設定した最後の日です。達成できるのか乞うご期待！