魔の週末突入！常日頃のルーティンを継続することが課題！（2018.9.15 マラソン習慣　161日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

土曜日の朝の天気は晴天です。

最近は、地元の十五夜敬老会の練習で深夜まで三線と踊りの合わせ練習があって寝不足気味で、睡眠時間は削れないので、その分朝活が疎かになり、朝のマラソンもできず夜に回している状況です😪

それでもなんとかかんとか、継続はできている状況です。

今回は、模合が登川であったので、そこまで歩いてトレーニングしながら行く事で継続できました。

マラソン記録

1.09キロ　14分04秒　平均ペース12分48秒　36カロリー消費　16ｍ上り

家から歩くと12分もかかるりました。途中でローソンとかもよったからからかもしれません。

ながら運動なども取り入れてどうにか継続を続けていきたいと思います。

体重測定

今日は、体重計るのを忘れてしまいました。

やはり、ルーティーンの朝活をやらないといろんなことを忘れてしまいます。

今の自分の課題は常にルーティンをこなすことですね。