1月最後のラン達成！月間11時間30分走り抜きました。（2020.1.31 マラソン習慣　668日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は昨日よりも更に寒い朝でした。

なんと12度！しかも北風ビュービューで体感温度もかなり寒い中の朝ランでした。

身が縮こまってガチガチの中走りました。

マラソン記録

14分26秒　2.54キロ　145カロリー消費　平均5分40秒

昨日よりも寒いですが、昨日より早いペースで走れました。

寒かったですねー！

体重測定

体重±0

昨日は体重測るの忘れましたが、一昨日と同じ体重キープができました。

お酒を飲まなくなった効果がでました。

まとめ

今日も目標達成できましたー！

1ヶ月で11時間30分走りました。

2月はおきなわマラソンがあるので、これ以上は走りたいですね。