1日でそっこー回復できた！絶好調な朝を迎えると気持ちがいいねぇ（2022.10.4　マラソン習慣1628回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はお酒もお休みにしてゆっくり休んだおかげで少し回復しました。

早起きもできたので少し長いランでペースも6分を切るスピードが出せました。

すぐに回復できたのは嬉しかった。

仕事もバリバリがんばりましょう！

ランニング記録

34分21秒　5.93キロ　344kcal消費　平均ペース5分47秒

体重測定

体重−1.1キロ

まとめ

体重も結構減りました。

晩酌してないので摂取カロリーを抑えることができました。

この調子でいつものリズムに戻していきましょう。