11月は早速ピンチ！朝散歩に切り替えてどうにかクリア！(2020.11.2　マラソン習慣　944日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は、「第一回いちばるの夕べ」の打ち上げで少し遅くなり、朝ランに影響が出てしまいました。

朝起きるのは問題なかったですが頭がガンガン痛くて走るのは厳しかったです。

寝不足と二日酔い？脱水症状かなと思います。

でもしっかりと自分をコントロールして22時過ぎには眠れたので良しとしましょう！

ということで、朝ランではなく朝散歩というのが正しいでしょう。

ちょっとひんやりした気温で気持ち良かったです。

いつもの5キロを40分以上かけて歩いて完走しました。

マラソン記録

49分45秒　5.19キロ　296kcal消費　平均ペース9分35秒

体重測定

体重を測るのを忘れてしまいました。

まとめ

体調管理に気をつけたい季節です。

みなさんもお気をつけください。