2月は目標に全然届かず！晩酌過多を改善させて悪習慣から良習慣へ（2023.2.28 マラソン習慣　1769回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近はブログをサボりまくってます。

すいません。

夜にブログを書いていますが、なかなか夜の晩酌がやめられずに書けない日々が続いてしまいました。

この悪習慣を改善すべく昨日からお酒抜いています。

月、火、木は予定があるのでとりあえず禁酒日にしようと思います。

それ以外の平日は徐々に飲む量を減らしていって、ブログ書いたり読書したり、家事したりといい習慣へ変えていこうと思います。

ブログはサボっていますが、朝活とランニングは継続できています。

ランニング記録&体重記録

2月目標は200キロ以上、6分30秒ペースでしたが、全然足りなかったです。

結果：142.3キロ　平均ペース7分

体重も平均55.2キロと54.2キロより1キロオーバーでした。

2月はなかなかやる気がでずに土日のロングランもサボりがちで距離が稼げず、その分体重も減らすことができませんでした。

最後の2日間はプチ断食で朝、昼を抜いて夜も少々に抑えましたが、時すでに遅しでした。

最高で56.7キロまで上昇してしまいました。

晩酌の暴飲暴食が原因です。

3月からは晩酌を控えて自己学習を頑張ります。

来年度に向けて仕事に活かせる読書をいっぱいやろうと思います。