2月1発目ランは昼ランでいつもの倍走る（2020.2.1　マラソン習慣　669日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は土曜日ということでいつもよりも少し長く走る目標を立てました。

2月の最初のランは、朝は朝活に集中して、昼ランを実施しました。

マラソン記録

28分27秒　5.12キロ　298カロリー　平均5分33秒

昼間でも17度と少し肌寒い中でのランでした。

20キロ走った時以来にナイキの厚底シューズを履いて走りましたが、やっぱり早いタイムで走れましたよ！

おきなわマラソンも期待できます。

体重測定

体重＋0.6キロ

昨日より大分、体重は増えてしまいました。

というのも体重を測った時間がお昼を食べた後のラン後だったということも原因があります。

実は、お昼にマックの新商品「ぜんアツ！ダブチ」を食べました。すごいボリュームでビックマックよりもボリューミーでした。

その影響もあると思います。悪いと言っていませんよ！おいしすぎて食べすぎたということです。笑

がっつり食べたい方にはおすすめです。

まとめ

2月は1月の13時間以上を走り抜きたいと思います。

おきなわマラソンもあるので本番前の練習でたくさん走ると思いますが、本番終了後に怪我や筋肉痛などで走れない状況にならないように気をつけたいと思います。