2018.5.15 マラソン記録　本日で1ヶ月継続達成！33歳中年サラリーマンが成功できたブログ記録マラソン習慣術

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン継続1ヶ月達成！

本日で、マラソン記録を初めて32日が経ちました！ブログでマラソン記録をしたら本当に継続できた。

証拠写真

1ヶ月で146.3キロも走りました。ほぼほぼ5キロを走ってます。明日からも継続できるように頑張ります。

本日の記録

5.02キロ　28分55秒　平均ペース5分46秒　230カロリー消費　37ｍ上り

今日は、体の調子が良かったのか平均ペースが最初から最後まで6分を切っていました。

ですので、28分のところで5キロ到達しました。時間も短縮なるのでラッキーでした。

体重　＋0.3キロ　57キロ台をキープできています。いい調子です。

マラソンする前の体重から1キロぐらい減っています。1ヶ月1キロずつ落とせたら早い方ですかね。

やっぱり継続は力なりですね。明日も頑張ります。

皆さんも何事も継続して頑張ってください。