2018.5.19 マラソン記録　今日は30分ランできましたー！充実の早朝ラン

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は無事に5時に起きれました。二度寝しないように、すぐ体を起こして着替えて、筋トレして5時15分にスタート！

5.26キロ　30分26秒　平均5分47秒　238カロリー消費　36ｍ上り

今日は、体の疲れも取れていて、軽く感じました。最初のスタートから飛ばしていいペースで走ることができました。

やっぱり、30分走ったほうがスッキリしますね。

明日も、休みですが頑張りたいと思います。明日はコースを変えて走ろうかなと思っています。

体重　−0.6キロ

やりました！57キロ台に戻りました！今日は、明日が休みなので、食べ過ぎないように気をつけたいと思います。