2018.5.2 寝坊したー！けど、続け切れる方法

2018/05/03

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は見事に二度寝しましたよ。だがしかし、しっかりマラソンは継続中です。

なぜ？と思った方もいらっしゃるでしょうから説明しますね。

私は、マラソンを習慣化にするためにルールを作っています。そのルールとは、5時15分より後に起きた場合は15分ランニングへ切り替える。または、最低条件を決めています。とりあえず外に出ればOKという決まりごとがあります。そのおかげで、寝坊したとしてもああ、15分ランにすればいいや。

とか、とりあえず朝日を浴びようなど外にでるだけでやる気スイッチをonにできるんです。まずは試しにやってみてください。くれぐれも無理は禁物ですからね。

明日は休みのためまた、気づきを写真に収めながら楽しみたいと思います。