2018.5.7 ゴールデンウィーク明けはきつかった！　

2018/05/07

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

はじめに

昨日、寝てしまったためブログ記事作成時間を本日の朝活でカバーするためランニング時間を削りましたので、15分ランとなりました。

走っていても体が重いなーと感じたのもあり短縮しました。

何度も書きますが、習慣にすることで大事なことは無理をしないことです。30分を必ず走らないといけないと決めていたら続かないのです。まずはランニングウェアへ着替えて外に出るだけ！それだけでOKと決めています。これが私の習慣化ルールです。楽にできため結構づついてますよ！皆さんも続かないときは、ハードルをちょー下げて挑戦してみてください。