2018.6.10 マラソン記録　月曜日からはしっかり30分ランで目標達成！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は曇り！昨日は寝不足ゴルフで疲れていたので、早く眠った甲斐があり、5時ちょうどに起きれました。5時15分スタート！

マラソン記録

5.19キロ　29分　平均ペース5分35秒　236カロリー消費　39ｍ上り

今日も5分30秒台を走るという目標を立てて見事達成することができました！

一週間経って、5分30秒台のスピードが体に染み付いてきました。今週で慣れる程度までいきたいと思います。

体重測定

体重　±0

体重維持できています。

週末は体重が増える傾向があり、57キロ台を超える傾向があったのですが、先週末は57キロ台をキープできました。

昨日も間食はしなかったです。