2018.6.13 TODO報告　こどもの寝かし付けに苦戦、一緒に寝落ちする親！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

TODO報告

昨日は、主に子供のためと思って行動した結果、夜の三線練習ができませんでした。

子供達を寝かしつけるために粘ったのですが、ベッドに入ってから1時間も眠らずにおしゃべりしていたら、途中でいつの間にか眠ってました。

アラームをかけるのを忘れてしまったようです。😅　まだまだ寝不足かもしれません。

寝る2時間以内のNG行動

子供達の眠る前の行動にも気をつけたいと思います。睡眠には、寝る前2時間以内のNG行動というのが下記のようにあるそうです。

• スマホやブルーライトがでる機器を見る
• テレビを見る
• 物を食べる
• 熱いお風呂に入る
• 激しい運動をする

などなど、子供が寝る前にやってはいけないことにも注意したいと思います。

上記のNG行動を寝る前の2時間までには終わらせればスムーズに寝付けるらしいです。

今日から気をつけて実行して見たいと思います。

一日二善は意外と難しかった

TODOリストへ新たに加わった、「一日二善」については、家族に対する善いことはできていますが、困っている人への善いことはできなかったかなと思います。

まだまだ、困っている人を見逃しているんだと思います。アンテナを張って気配り心配りで行動したいと思います。

まとめ

人のために行動することと、自分のために時間を作るというのはとても難しいことだと実感中です。

両方実現できるように読書で培った時間術を活かしたいと思います。