2018.6.14 マラソン記録　久しぶりの雨の日は代替トレーニング？

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は、雨！久々の恵みの雨です。なので、、、外のランニングは中止！

以前もやった、代わりにトランポリントレーニングを実施することにしました。

マラソン記録（トランポリン編）

5.16キロ　29分48秒　平均ペース5分46秒　238カロリー

今日は、雨のため外でのランニングができなかったので、替わりにトランポリンでトレーニングしました。

目標設定は、続けて30分トランポリンで飛び続けること！

結果は

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目標達成できました！！

30分飛び続けた結果、アップルウォッチのナイキのアプリで測るといつも30分走っているのとほぼ変わらない記録が出せました。トランポリンってすごいですね。

実際に汗もかくし、全体運動のため結構きついです。😅

明日も降水確率100％のため、トランポリンの確率が高いです。明日は外のマラソンのペースと同じ5分30秒台で飛べるように頑張りたいと思います。

体重測定

体重−0.5

やっぱり早く眠ったら体重も落ちました。読み通り寝不足が少なからず影響していたんですね。

57キロ台をキープしたいと思います。