2018.7.13 マラソン記録

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日の天気は晴れ！最近は晴れが続いていますねー！今週は睡眠がとれているので、順調に早起きもできて30分ランできています。

マラソン記録

5.20キロ　28分37秒　平均ペース5分30秒　236カロリー消費　36ｍ上り

今日も目標の5分30秒台前半で走ることができました。

最初から最後までずっと同じペースで走ることができました。

体重測定

体重−0.1キロ

またまたやりました。三日連続57キロ前半でキープ！しっかり3食食べながらの維持ができています。

早寝しているので、夜の間食してないからいい感じに体重維持できました。

あとは、週末の暴飲暴食だけ気をつければと思います。