2018.7.20 マラソン記録

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日の天気は晴れ！災害訓練の疲れもあり、起きれず5時15分過ぎに起きたので15分ランにしました。

マラソン記録

2.78キロ　16分08秒　平均5分48秒　136カロリー消費　49ｍ上り

今日も上り下りの高低差が激しいコースを選択しました。体も疲れているようで、なかなか平均ペースが上がらなかったです。

体重測定

体重＋0.3キロ

昨日も57キロ台でキープできました。マラソン＋災害訓練などでカロリー消費しているから体重キープできているようです。この調子で今週も体重キープしたいと思います。