2018.7.22 マラソン記録　久しぶりの30分ランで初じめてやってしまった😫

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

機能の天気は晴れ曇りぐらいでしょうか。7時すぎの30分ラン達成できました。

101回目のランを本日達成です。いつの間にかマラソン週間は3ヶ月を超えていました。

マラソン記録

5.17キロ　29分42秒　平均ペース5分45秒　233カロリー消費　43ｍ上り

コースをいつものコースに戻して30分ランしましたが、時間的に太陽が登っている時間でのランだったたので、かなりきつさを感じました。たまらずに坂道で歩いてしまいました。

途中で歩いたのは初めてでした。悔しかったです。すこし体力が落ちたのでしょうか？30分ランも久々だったからかもしれません。やはり継続は力なりですね。30分ランできるように早起きしたいと思います。

体重測定

体重−0.2キロ

やりました。日曜日の段階でこの体重は初めてです。そろそろ57キロをきる日も近いようです。

油断するとすぐ1キロ以上太るので気をつけたいと思います。