2018.7.29 マラソン記録　今日で目標達成できたのか？

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今週の目標を立ててからの最終日！さて、目標達成できたのか？

天気は晴れ！昨日の送別会で飲み方が悪かったのか？かなり二日酔いでグロッキーです。

朝はさすがに走れなかったので、夜に最終日の目標を達成しようと重たい体をどうにか起こして30分ラン達成しました！

今週は毎日30分ランを掲げて7日連続で走り切ることができました。

マラソン記録

3.82キロ　30分38秒　平均ペース　8分01秒　160カロリー消費　41ｍ上り

しかーし！さすがの二日酔いでいつもの走りができずに折り返しからはウォーキングに切り替えました。まあ、無理をしないことが一番ですので！

でも、しっかり30分はこなしたのでクリアとしましょう！

体重測定

体重＋0.5キロ

やっちまいましたよ！最終日に体重0.5キロも超過！57.5キロキープという目標を掲げておりましたが、

飲み食いした分、カロリー消費できずに目標達成ならず！残念です。

よしっ！また来週から目標設定して頑張りたいと思います。切り替えが大事ですね！