3月は200キロオーバーを目指す!初日はいつもの5キロランからスタート(2021.3.1 マラソン習慣 1063日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から3月!
春の心地よい気持ちい天気ですねー!
緊急事態宣言も解除されました。
そんな今日は高校生の卒業式ですか?
卒業シーズンになりましたが、引き続き感染対策は気を引き締めていきましょう!
さて、2月は200キロオーバーあと一歩でした。
3月は200キロオーバーを目指して週末10キロランに加えて平日休みにも10キロラン、たまには20キロランとかもやろうかな!
さて、3月1発目のランは、いつもの平日5キロランを実施!
3月では平均ペースも目標に加えたいと思います。
月平均6分08秒を設定します。
平均的にこのスピードはなかなか気が抜けません。
少し背伸びするぐらいを目標に設定すると、一皮剥けるらしいですよー!
マラソン記録
31分01秒 5.06キロ 292kcal消費 平均ペース6分08秒
体重測定
体重+0.5キロ
まとめ
先週土日の週末で飲み食いしすぎて体重が1キロ増えてしまいました。
順調に体重が落ちていましたが、ここにきてまた増加傾向にあるので3月は体重にも気をつけながら過ごしたいと思います。
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