3月最後の日曜日は追い込み10キロランを実行！少しつかれが溜まってきた？！（2022.3.27 マラソン習慣　1455日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

3月最後の日曜日は完全仕事OFFモードです。

ということで朝はゆっくり長男と過ごして午後から走ってきました。

3月目標200キロへ向けて最後のロングランを実行しました。

昨日は60分を切るのにあと1分というところまで行きました。

昨日のタイムを上回って今日こそ60分切りを目指して走りましたが・・・

昨日の疲れがあったが、エネルギー不足かなかなかペースが上がらず！

最後に盛り返してかなり早いペースで追い上げしましたが昨日よりも2分ほど遅れてゴール！

目標には及びませんでしたがいい走りができて大満足な日曜日を送れました。

マラソン習慣

63分37秒　10.13キロ　557kcal消費　平均ペース6分17秒

体重測定

体重−0.6キロ　目標差−0.3キロ

まとめ

体重も結構減って目標体重も過ぎて53キロ代になりました。

今週末は食べ過ぎずに空腹時間もできたし、内臓も少しは休めたかなと思います。

今日の夜も食べ過ぎず、飲み過ぎずを意識して過ごしたいと思います。