4年に一度の祭典サッカーW杯がスタートして触発されてペース上がる（2022.11.24　マラソン習慣　1676回目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

サッカーワールドカップがカタールで始まりましたね。

時差が6時間もあるということでほとんどの試合は日本時間の夜、深夜、明け方になりそうです。

これはサッカーファンにとっては寝不足が続きそうですね。

さて、そんなW杯にモチベーションが上がって今日のランはスタートから絶好調で最後までいいペースでした。

久しぶりに6分を切るタイムが出るかと思いましたが、もう一歩のところでタイムアップ！

ランニング記録

30分47秒　5キロ　286kcal消費　平均ペース6分04秒

体重測定

体重＋1.5キロ

まとめ

体重が急増しました。

振り返るとお昼と夕飯に摂取量が増えたなーと反省！

お腹空かせすぎると余計にリバウンドがきますので要注意ですね。