5月は休みの日長距離走って目指せ200キロ走破！(2020.5.5　マラソン習慣　763日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

ゴールデンウィークもコロナの影響で休日出勤が続いていましたが、やっと朝から1日休みがもらえました。

5月の目標は休みの日は長距離を走って200キロ越え！ですので、今日はいつもの倍の10キロに挑戦しました。

体のキレも良く序盤から飛ばしていいペースで走れました。

最後は気温も上がって少しバテましたがなんとか6分を切るペースを保つことができました。

フルマラソンでもこのタイムを維持して走れたら4時間半はいけますね。

明日も休みなのでまた、10キロ走りたいところですが雨の予報が気になりますねー！

マラソン記録

59分53秒　10キロ　544kcal消費　平均ペース5分57秒

体重測定

体重＋−0キロ

まとめ

外出自粛で家の中でぐーたらしてますが、なんとか体重もキープできていい感じ！

でもダラダラしすぎて体が固まっている感じがします。

軽くストレッチとか、筋トレとかしないとだめですね。

背中から肩にかけて凝っている気がします。

コロナウイルスももう少しの辛抱ですね。油断禁物で頑張っていきましょう。