9月の月間目標ギリギリ達成！205キロ走りきった！（2021.9.30　マラソン習慣1276日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

9月ラストデイ！

日本のリーダー候補が決まりましたね。岸田さんのリーダーシップを期待しましょう！

さて、今日も昨日に引き続き少しだけいつもより長い距離を走りました。

おかげさまで、月間目標205キロをギリギリでクリアできましたー！

ペースはゆっくりでしたが、距離はだいぶ稼ぎました。

よくやった自分！

最後の2日間でどうにか目標に届きました。

やっぱり途中に一度確認して、修正することは大事ですね。仕事でも一緒です。

今日は月間目標達成したのでご褒美ですね。

マラソン記録

41分17秒　6.37キロ　348kcal消費　平均ペース6分29秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

体重はなんと脅威の平均53.8キロ！

一年前の比べると1キロ以上も痩せてる！

空腹時間や走る距離が増えた分、体重減できたようです。

これ以上は減らせないので、筋力を増やしていきたいと思います。

毎日筋トレも目標達成できましたので、もう少し習慣化できるように少しずつ負荷を与えていきたいと思います。