9月は明確に205キロ走るを目標に動く！指標を定めて行動してみる（2021.9.1 マラソン習慣　1247日目）

2021/09/03

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

おはようございます。9月が始まりました。

さて、今月の目標を定めたいと思います。

年間目標が2400キロオーバーですので、月間は200キロオーバーを目指します。

今月は205キロ、今までは200キロギリギリを目指しましたが、今月は明確に205キロを走りたいと思います。

日曜祝祭日プラス、平日休みの日に10キロランを設定しております。

日曜日出勤の日もありますが、習慣として続けいていきたいと思います。

また、今月は毎日筋トレを目標にします！具体的には、最低10回、腕立てでも、腹筋でもスクワットでもなんでもOK！

とにかく10回やればクリアとします。

今月も応援よろしくお願いします。