「 投稿者アーカイブ：nakayuu 」 一覧
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マラソン記録
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2019/06/20
雨の日でもタバタ式トレーニングで目標達成！スピンバイクでインターバルトレーニングを組み合わせてみたら結構いい結果に！(2019.6.20 マラソン習慣444日目)
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マラソン記録
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2019/06/19
朝は寝坊したけど昼の暑い中でもコンフォートゾーンを抜け出す！また目標達成！(2019.6.19 マラソン習慣443日目)
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マラソン記録
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2019/06/18
新たな目標とご褒美設定で億劫な気持ちに鞭を打つ！ドーパミン・エンドルフィンが効き目を発揮してダブル目標達成の朝！(2019.6.18 マラソン習慣442日)
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/06/17
エイサー後の達成感はやっぱり酒が進みます。寝不足で朝トレできずに夜トレで頑張った月曜日！(2019.6.17 マラソン習慣441日目)
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マラソン記録
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2019/06/16
日曜日は適度な有酸素運動で疲労回復に努める日！朝はこども会エイサー頑張ってからの夜は青年会エイサーで締めくくるエイサー三昧な1日(2019.6.16 マラソン習慣440日目)
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マラソン記録
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2019/06/15
ダブル目標達成！睡眠の疲労回復効果は絶大だった！いっぱい眠った次の日は元気100倍！(2019.6.15 マラソン習慣439日目)
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マラソン記録
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2019/06/14
今週は平日飲み会が続きさすがにダウン！散歩でやる気アップへ（2019.6.14 マラソン習慣438日目）
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マラソン記録
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2019/06/14
平日飲みが続き今日も夜トレ！15分だけ集中したスピンバイク（2019.6.13 マラソン習慣437日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/06/14
沖縄市登川にある お酒メニューが豊富な「炭火焼 居肴屋 わら」をお初レビュー!
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/06/12
二日酔いからの復活！！15分ランとタバタ式トレーニングのダブル目標達成の日(2019.6.13 マラソン習慣436日目)
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