「 投稿者アーカイブ：nakayuu 」 一覧
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/19
3周目のタバタ式トレーニング開始！トレーニングを休む場合は摂取もなるべく抑えるべき！（2019.3.19 マラソン習慣352日目）
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マラソン記録
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2019/03/18
有酸素運動から今週はスタート！勉強しながらの30分スピンバイクトレ！（2019.3.19 マラソン習慣）
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マラソン記録
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2019/03/18
今日まではトレーニング休んでみた！筋肉を休ますことによる変化はあるのか。（2019.3.17 マラソン習慣350日目）
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マラソン記録
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2019/03/16
休息日を取り入れてみた。でも習慣は散歩で継続！(2019.3.16 マラソン習慣349日目)
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/15
タバタ式トレーニング2周目の最後達成！過去最高心拍数をマーク！(2019.3.15 マラソン習慣348日目)
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三線練習
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2019/03/14
2週間振りの三線稽古はアッチャメー小で苦戦中です。三線弾いてストレス解消ー！
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マラソン記録
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2019/03/14
ストレッチ効果発揮！足首痛くなく15分ラン無事完走！マラソンアイテムの効果かも？(2019.3.14 マラソン習慣347日目)
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マラソン記録
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2019/03/13
今週2回目のタバタ式トレーニング達成！過去最高心拍数！自分も追い込めた（2019.3.12 マラソン習慣346日目）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/12
沖縄市登川のチャンプルー市場で民謡ライブすることになりました。（朝晩ぬ耳ぐすい民謡ライブvol.7 in チャンプルー市場）
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マラソン記録
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2019/03/12
今週からリハビリ程度で15分ランスタート！飲酒量と体重増減、睡眠の質について分かったこと。（2019.3.12 マラソン習慣346日目）
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