TODOリストで朝から有意義な時間を過ごすも60分ランは未達成(2021.11.13　マラソン習慣　1320日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日に引き続き今日も絶好調な朝でした。

特にお酒を抜いたわけではなかったですが朝から元気でした！

昨日は久しぶりにTODOリストを朝一で作ってそれを確実に実行してとても有意義な朝活を過ごせました。

久しぶりにがっつり朝から三線が触れました。

やりたいことが全部できました。

すげーなTODOリスト！

ということで今日もTODOリストを書いてからスタート！

60分ランの予定でしたが、60分ずっと同じ動きをするよりも、メニューを変えて動いた方がより健康的らしいので実行してみました。

初めての試みなので、60分はできませんでしたが結構きつかったです。

特にラン終わってからのインドアバイクは太ももしんどかったっす！

マラソン記録

30分　4.66キロ　264kcal消費　平均ペース6分27秒　インドアバイク　15分42秒　123kcal消費

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重は標準よりも低いところを推移しています。

もう少し増やしたいですね。

ランの目的を変えてから初めての週末ですが、急に10キロ走るのもキツくなりました。

モチベーションってすいごいなーと感じた次第です。