あっという間の1時間！休みの日は10キロ走が習慣化してきた！(2020.5.24　マラソン習慣　782日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週日曜日はコロナ渦の収束が見えてきてようやく居酒屋なんかも営業再開し始めて、久々の飲み会を楽しんで二日酔いの日曜日だったのでは無いでしょうか？

僕は昨日、子守で子供一緒に過ごし9時半頃から眠ったので、いつも通り朝の5時に起きてルーティーンをこなしました。

その後に、今では休みの日の習慣となってきた10キロランを実施しました。

今日も「民王」を聴きながら走りましたが、総理大臣とその息子の人格が入れ替わってしまいそのトリックが判明し、それを企んだ犯人を探すという段階でだんだん話が面白くなってきて聞き入ってしまいあっという間の60分でした。

マラソン記録

58分39秒　10.04キロ　547kcal消費　平均ペース5分51秒

体重測定

体重−0.7キロ

まとめ

10キロランのおかげで、体重も大幅減で標準体重に到達できました。

今日は、朝5時から活動したのでマラソン、読書、三線、買い物、久々の外食と充実した1日でした。