いろいろあって疲労が蓄積したか？それとも体重増の影響か？不調な月曜日をむかえる（2022.5.9 マラソン習慣　1497日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は誕生日とお別れの葬儀のWパンチで疲れた1日を過ごしました。

その疲れが今日の朝ランにも響いて途中からは走れなくなり歩いての習慣継続となりました。

たまにはこういう日もありますね。

体も重いなーと思ったら昨日のロングラン後の体重から1.7キロ増で一気に増えてしまいました。

葬儀の重箱のクヮッチー（ご馳走）をいっぱい食べたからでしょうか。

マラソン記録

31分20秒　4.65キロ　262kcal消費　平均ペース6分44秒

体重測定

体重＋1.7キロ

まとめ

体重が一気に増えたので今日のご飯は調整します。

お昼をとりあえず抜いて夜も軽食にしたいと思います。

体が重いといいパフォーマンスが出せませんからね。