お酒を抜くとすごい絶好調になれた！今日の夜は要注意！（2020.10.9　マラソン習慣　920日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は週2回目の休肝日でした。

やっぱりお酒を抜くとかなり体調が良くなります。

今日の朝はスッキリ起きれました。

早朝ランもすごく調子が良くてペースも上がりました。

今日で半沢直樹2が終了しました。

最後は倍返しでスッキリしました。

次も半沢直樹の続編を聴きたいと思います。

明日から週末ということで10キロランへの挑戦です。

休肝日明けに今日飲みすぎないようにきをつけないとですね。

マラソン記録

31分16秒　5.27キロ　294kcal消費　平均ペース5分56秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

お酒を抜くと体重も落ちますね。

余計なつまみも食べないからですね。

明日からの週末10ランがんばります。