なりたい自分になるための挑戦

お酒飲みながらもやることはできた!5キロランも目標設定でナイスラン(2020.1.28 マラソン習慣 1031日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見てくれてありがとうございます。

昨日はなんか飲みたくなって晩酌しました。

でもしっかりやることはやりました。三線練習、読書、オンライン学習などいろいろできました。

でも睡眠の質はやっぱり悪く夜中にもトイレ行くしあまり眠った気がしませんでした。飲み過ぎですね。

でも朝はしっかり起きて、三線練習、筋トレしてからの5キロランでした。

今日も6分10秒以内で走るという目標を決めてから走ったので、いいタイムが出ました。

マラソン記録

30分45秒 5.07キロ 291kcl消費 平均ペース6分03秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

体重が急に54キロ台に戻りました。

少しずつお酒を減らした効果が今頃になって出てきているのかな?

今日もオンライン三線稽古なので、お酒は控えようかな?!

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す