なりたい自分になるための挑戦

たまには極限まで自分を追い込んでみた!脳内ホルモン分泌でいい感じ!(2020.5.19 マラソン習慣 777日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日で「ルーズヴェルト・ゲーム」を聴き終えて今日から新たな小説スタート!

と楽しみにしておりましたが、昨夜のうちにApple Watchと同期して聴こうと思ったら、うまく行かずに結局は聞けずじまいでした。

次の小説は、またまた池井戸潤さんの「民王」という政治の話をコミカルに描いた物語です。

政治を世界を擬似体験してみようと思い選んでみました。残念ですが、明日から聞きたいと思います。

急遽、小説がきけなくなったのでアップテンポな音楽を聞きながら走りました。

そのおかげで走りだけに集中することができて、いつもよりもスピードを上げて走れました。

いつも小説を聞きながらどちらかというとフルマラソンのペースを守って気持ちいいぐらいのスピードですが、今日は限界まで挑戦してみました。

いつもより1分早いペースで走り抜けました。

まだまだ、追い込めると思います。

たまには、こういう追い込むトレーニングもいいですね。

朝から脳内ホルモンのアドレナリンや、ノルアドレナリン、ドーパミンがバンバン出ている感じがよかったです。

やる気が漲りました!

マラソン記録

25分06秒 5.08キロ 275kcal消費 平均ペース4分56秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

久しぶりに自分を追い込むスピードで走って楽しかったです。

たまにはトレーニングも変化を加えていくとまた違った楽しみ方もできるなーと感じました。

今のところは「小説聞きながらラン」が効率よく勉強しながらトレーニングもできているので引き続き楽しみながらやっていきたいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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