なりたい自分になるための挑戦

だんだん寒くなってきました!さすがに半袖半ズボンは寒い!半袖だけにしました!笑(2019.12.3 マラソン習慣609日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

本日もマラソン習慣見てくれてありがとうございまっす!

今日は気温が下がりましたねー!朝の6時半過ぎから走りましたが、結構寒かったので今年初のスポーツレギンスっていうんでしょうか?

ファイテンのスパッツを着用してのランを行いました。

コレ!

やはり、何もつけないよりはサポートされている感がありますねー!

いい走りがで来ました。

マラソン記録

13分32秒 2.53キロ 145カロリー消費 平均ペース5分21秒

今日もいいスピードを保って走れましたよ!

最近スピードが出てきているので、15分よりも早くゴールしてしまうので少し距離を伸ばして行きたいと思います。

体重測定

体重+0.2キロ

昨日の夜は久しぶりに赤身肉を食べました。プラス大好きなレバーも焼いて食ってみました。

うまいっすねー!食べ過ぎたのか少し体重増でした。

今日は久しぶりに夕飯は調整日で無し、お酒も最近飲み過ぎなので禁酒にしたいと思います。

明日の体重減が楽しみー!もしかしたら一気に55キロいけるかな?

まとめ

だんだんと気温も下がってきてさすがに半袖半ズボンだと寒くなってきました。

汗もかかなくなってきているし、ジャンパーでも着て減量を図ります。^_^

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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